LESÕES MUSCULARES

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SOBRE AS LESÕES MUSCULARES -
O QUE SÃO?

As lesões musculares são danos que ocorrem nas fibras musculares, e que resultam geralmente de esforços excessivos, movimentos bruscos, traumatismos diretos ou fadiga muscular acumulada.

Este tipo de lesão é comum em contextos desportivos, mas também pode ocorrer no quotidiano, sobretudo em situações de má postura, levantamento inadequado de cargas ou desequilíbrios musculares. As zonas mais afetadas incluem membros inferiores, região lombar, ombros e zona cervical.

Os principais tipos de lesões musculares incluem:

– Distensão muscular: alongamento excessivo das fibras musculares.
– Rotura parcial ou total: lesão mais severa, com separação das fibras.
– Contusão muscular: impacto direto que provoca dano e inflamação.

Quando não tratadas de forma adequada, estas lesões podem tornar-se persistentes, interferir com a função muscular e comprometer a mobilidade e desempenho físico.

A intervenção precoce é fundamental para uma recuperação eficaz e para evitar complicações a longo prazo. A osteopatia tem um papel relevante, tanto no alívio sintomático das lesões musculares como na correção das causas biomecânicas subjacentes.

COMO É FEITO O DIAGNÓSTICO?

Avaliação Física Detalhada

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O diagnóstico de uma lesão muscular é essencialmente clínico, baseado no histórico do paciente e na avaliação física detalhada da área afetada. O profissional de saúde começa por recolher informações sobre o momento da lesão, o tipo de movimento envolvido, a intensidade da dor e a presença de sintomas associados, como inchaço, hematoma ou perda de força.

Exames Complementares

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Em casos em que há suspeita de lesões mais graves, como ruturas completas, ou quando a evolução não é a esperada, podem ser solicitados exames complementares: Ecografia músculo-esquelética, útil para identificar a extensão e localização da lesão; Ressonância magnética, indicada em casos mais complexos ou para uma avaliação mais precisa da integridade muscular e de estruturas adjacentes.

Avaliação Osteopática

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Na avaliação osteopática, são ainda observadas possíveis disfunções articulares, posturais e biomecânicas que possam ter contribuído para o surgimento da lesão. Este diagnóstico funcional é essencial para um tratamento eficaz e uma reabilitação completa da performance muscular.

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DORES E SINTOMAS

Dor intensa no momento da lesão, descrita como uma “picada” ou sensação de rasgo, frequentemente associada à rutura de fibras musculares.

Dor Súbita e Localizada

O músculo que sofreu a lesão pode apresentar rigidez e perda de mobilidade, comprometendo os pequenos movimentos do dia a dia.

Rigidez e Limitação Funcional

Em casos moderados ou graves, pode ocorrer edema visível, calor local e, por vezes, equimose (mancha arroxeada), especialmente após uma rotura muscular.

Inchaço e Hematoma

Fraqueza Muscular

Diminuição temporária de força no músculo afetado, dificultando a realização de determinadas tarefas ou movimentos.

A zona afetada torna-se sensível e dolorosa ao toque, o que limita os movimentos e o contacto direto.

Sensibilidade ao Toque

Espasmos ou Tensão Residual

Mesmo após a fase aguda, pode persistir alguma tensão muscular, predispondo a novas lesões se não houver reabilitação adequada.

TRATAMENTOS

Osteopatia

O tratamento das lesões musculares tem como objetivo acelerar a recuperação do tecido afetado, aliviar a dor, restaurar a função muscular e prevenir reincidências. A osteopatia oferece uma abordagem global, adaptada à fase da lesão e às necessidades do paciente.

Através de técnicas manuais específicas, a osteopatia promove a drenagem do tecido inflamado, o relaxamento muscular e a recuperação da mobilidade das estruturas envolvidas.

Acupuntura

Atua na melhoria da circulação local e na redução da inflamação. Além disso, contribui para o relaxamento do sistema muscular e nervoso, sendo útil tanto nas fases iniciais da lesão como na reabilitação funcional. Pode ser especialmente indicada em casos de dor persistente, contraturas ou recuperação lenta.

Incluem alongamentos suaves, progressão controlada de carga e exercícios de fortalecimento muscular, fundamentais para restaurar a função e prevenir novas lesões.

Exercícios de Reabilitação Funcional

Fisioterapia Complementar

Modalidades como crioterapia, eletroterapia ou laser de baixa intensidade podem ser utilizadas nas fases iniciais para controlo da dor e inflamação.

Correção de Desiquílibrios Biomecânicos

Identificar e corrigir padrões de movimento alterados ou compensações posturais é essencial para evitar que a lesão se repita.

É importante respeitar o tempo de recuperação do músculo, evitando o retorno precoce à atividade intensa. A reeducação do movimento é uma parte essencial do processo de recuperação das lesões musculares.

Pausa Ativa e
Adaptação do Esforço Físico

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FAQ’s

  • Sim. A osteopatia contribui para uma regeneração mais eficaz do tecido muscular, reduzindo a dor e restaurando o equilíbrio funcional do corpo.

  • Sim. A acupuntura é eficaz no alívio da dor, redução da inflamação e melhoria da recuperação muscular. Pode ser aplicada isoladamente ou integrada com osteopatia e fisioterapia.

  • Depende da gravidade e da fase da lesão. Em geral, é necessário repouso relativo inicialmente, com progressão gradual orientada por um profissional.

  • Lesões leves podem resolver-se em poucos dias; lesões moderadas ou graves podem requerer várias semanas de recuperação, com acompanhamento terapêutico.

  • As técnicas osteopáticas são adaptadas à fase da lesão e têm como objetivo o alívio da dor. São suaves, seguras e progressivas.

  • 6. As lesões musculares podem voltar?
    Sim, especialmente se não forem corrigidos os fatores que contribuíram para a lesão inicial. A osteopatia e a reabilitação funcional são fundamentais para a  prevenção.

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